Hypersensibilité sensorielle et sexualité : quand le corps ressent tout trop fort
Quand les sensations prennent beaucoup de place dans la sexualité
Hypersensibilité sensorielle et sexualité :
La sexualité fait appel à nos sens : le toucher, l’odorat, l’ouïe, la vue, mais aussi la perception de notre propre corps. Pourtant, certaines sensations peuvent être agréables à un moment donné et devenir inconfortables, voire envahissantes.
Une caresse trop appuyée, une lumière agressive, un bruit répétitif ou une odeur particulière peuvent suffire à détourner l’attention et à interrompre l’envie. Pour certaines personnes, l’intimité implique donc de composer avec une sensibilité sensorielle importante.
Hypersensibilité sensorielle et sexualité : quel lien avec les neuroatypies ?
Les particularités sensorielles peuvent notamment concerner les personnes autistes (TSA), mais elles ne leur sont pas réservées. Certaines personnes TDAH ou présentant d'autres fonctionnements neuroatypiques peuvent également rencontrer des difficultés liées au traitement des stimulations sensorielles : l'impact du TDAH sur la sexualité et la vie intime.
Cela peut se traduire de différentes façons : une sensibilité importante au toucher, une difficulté à supporter certains contacts, une gêne face aux bruits ou aux odeurs, ou au contraire un besoin de stimulations plus intenses pour ressentir du plaisir.
Ces expériences sont très individuelles. Il n’existe pas une seule manière d’être neuroatypique, ni une seule sexualité qui serait propre à ces profils.
Les personnes autistes peuvent avoir des besoins sensoriels particuliers qui influencent leur intimité. Pour en apprendre davantage, voir la sexualité des personnes autistes et leurs besoins affectifs et intimes.
Quand la surstimulation vient perturber le désir et l'intimité
Lorsqu'une personne reçoit trop de stimulations, son attention peut se déplacer vers l'inconfort plutôt que vers le plaisir. Elle peut avoir du mal à se détendre, à rester présente dans les sensations, à poursuivre le moment et avoir des difficultés à lâcher prise pendant les rapports sexuels.
Cela peut parfois être interprété à tort comme un manque de désir, un rejet du partenaire ou une difficulté dans le couple. Pourtant, le problème ne vient pas nécessairement de l'attirance : certaines conditions sensorielles peuvent simplement rendre l'intimité difficile à vivre.
Il est donc important de pouvoir exprimer ses limites sans culpabilité et de ne pas se forcer à supporter des sensations désagréables.
Adapter son environnement pour retrouver une intimité plus confortable
Il n'est pas nécessaire de correspondre à une norme pour vivre une sexualité épanouissante. Quelques ajustements peuvent parfois faire une réelle différence : diminuer la lumière, choisir une ambiance plus calme, éviter certaines matières, prendre le temps d'apprivoiser un contact ou communiquer sur les gestes appréciés et ceux qui le sont moins.
L'essentiel est de pouvoir identifier ses besoins, les partager avec son ou sa partenaire et construire une intimité qui respecte le rythme de chacun.
La sexothérapie pour mieux comprendre son fonctionnement sensoriel
Lorsque les particularités sensorielles ont des répercussions sur le désir, le plaisir ou la vie de couple, un accompagnement en sexothérapie peut offrir un espace pour mieux comprendre son vécu et trouver des ajustements adaptés.
Pour les personnes neuroatypiques, il peut notamment être intéressant d'aborder la sexualité en tenant compte de leurs particularités sensorielles, de leur communication et de leurs besoins spécifiques.
L'objectif n'est pas de faire entrer son corps dans une norme, mais de construire une sexualité plus respectueuse de soi, de ses sensations et de ses limites.
Maëlis Scholtes - Sexothérapeute et Thérapeute de couple, spécialisée en neuroatypies - Consultations en cabinet à Roissy-en-Brie (77) ou en visioconférence.
Commentaires