Nouvelle année : et si vous choisissiez enfin de prendre soin de vous grâce à la thérapie ?
- scholtesmaelis
- 1 janv.
- 2 min de lecture
La nouvelle année est souvent synonyme de résolutions : reprendre le sport, mieux manger, changer de rythme… Mais une question essentielle reste souvent de côté : et si la priorité de cette année, c’était vous ? Votre bien-être, votre équilibre émotionnel, votre relation à l’autre et à vous-même.
De plus en plus de personnes font le choix d’entamer une thérapie individuelle ou une thérapie de couple pour commencer l’année sur de nouvelles bases. Un véritable cadeau que l’on se fait lorsque l’on ressent le besoin de comprendre, d’apaiser, d’avancer.
Pourquoi commencer une thérapie en début d’année ?
1. Faire le point sur ce que vous ne voulez plus vivre
La transition vers une nouvelle année ouvre un espace naturel d’introspection. C’est souvent le moment où l’on se rend compte :
qu’on répète toujours les mêmes schémas relationnels
qu’on ressent fatigue, anxiété ou manque de confiance
que la communication dans le couple est devenue difficile,
que la sexualité n’est plus source de plaisir mais de questions ou de tensions.
ou encore qu'on passe simplement à côté de soi...
La thérapie permet de poser des mots, de mieux comprendre ce qu'on vit, de trouver des clés et d’avancer avec plus de clarté.
2. S’offrir un espace sécurisé pour parler de ce qui est tabou
Que ce soit en sexothérapie, en thérapie de couple ou en accompagnement individuel, l’objectif est le même : libérer la parole sans jugement.
Douleurs pendant les rapports, baisse du désir, infidélité, hypersensibilité, charge mentale, difficulté à exprimer ses besoins…La nouvelle année est l’occasion de ne plus porter cela seul(e).
3. Se donner une vraie chance de changement durable
Les résolutions qui tiennent sont celles qui viennent du cœur, pas celles induites par la pression extérieure. Commencer une thérapie en janvier, c’est poser des bases solides pour l’année, comprendre vos besoins profonds et vous engager vers une version plus alignée de vous-même.
Pourquoi consulter une sexothérapeute ou une thérapeute de couple ?
Beaucoup de couples et de personnes en individuel consultent pour :
des difficultés de communication
une baisse de désir sexuel
une sexualité douloureuse ou bloquée
une infidélité ou une rupture émotionnelle
un besoin de retrouver de la complicité
des peurs liées ou non à la sexualité
...
S’engager en thérapie : une résolution qui change vraiment la vie
Contrairement aux résolutions classiques, la thérapie n’impose rien. Elle vous accompagne à votre rythme, vous aide à vous comprendre, à reconnaître vos émotions et à reprendre le pouvoir.
La vraie question devient alors : Qu’avez-vous envie de transformer en 2026 pour vous sentir mieux, plus aligné(e) et plus vivant(e) ? Si cette année, vous décidiez de ne plus vous oublier ?
La thérapie est un acte de courage, un acte d’amour envers soi et envers son couple. La nouvelle année offre l’opportunité de prendre un nouveau départ : le vôtre.
Séances de sexothérapie et de thérapie de couple à Roissy-en-Brie en Seine-et-Marne, ou en visioconférence.
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