Que faire quand son/sa partenaire refuse la thérapie de couple ?
- 8 juin
- 3 min de lecture
Lorsqu’un couple traverse une période difficile, il arrive qu’une seule personne ressente le besoin de consulter. Et souvent, une phrase revient : “Mon partenaire ne veut pas faire de thérapie.”
Cette situation peut être douloureuse, frustrante, voire décourageante. Pourtant, le refus de consulter ne signifie pas forcément que votre partenaire ne tient plus à la relation.
Voici quelques pistes pour comprendre ce refus et savoir comment réagir.
Pourquoi certaines personnes refusent la thérapie de couple ?
Le refus cache souvent autre chose qu’un simple “non”.
Certaines personnes ont peur :
d’être jugées,
de devoir parler de leurs émotions,
d’être “le problème” du couple,
ou pensent que consulter signifie que le couple est déjà en échec.
D’autres ont grandi avec l’idée qu’il faut “gérer seul” ses difficultés.
Parfois aussi, le partenaire ne mesure pas encore la souffrance ou l’urgence ressentie par l’autre.
Éviter les ultimatums
Quand on se sent seul(e) face aux difficultés du couple, la tentation peut être forte de dire :
“Si tu refuses, c’est que tu ne m’aimes pas”
“Tu ne fais aucun effort”
“Notre couple est foutu”
Même si la douleur est réelle, les ultimatums ferment souvent le dialogue au lieu de l’ouvrir.
Ce qui aide davantage
Parler de votre ressenti avec sincérité :
“J’ai besoin d’aide pour que notre relation aille mieux”
“Je me sens perdu(e) et j’aimerais qu’on soit accompagnés”
L’objectif n’est pas de convaincre par la peur, mais d’exprimer un besoin.
Proposer sans imposer
Certaines personnes refusent la thérapie… jusqu’au moment où elles se sentent écoutées et non forcées. Vous pouvez :
expliquer concrètement comment se déroule une séance,
rassurer sur le fait que chacun peut s’exprimer librement,
ou proposer simplement une première rencontre “pour essayer”.
Beaucoup de personnes imaginent encore la thérapie de couple comme un lieu de jugement ou de confrontation, alors qu’il s’agit surtout d’un espace de compréhension.
Peut-on consulter seul(e) quand le partenaire refuse ?
Oui, absolument.
Même si le partenaire ne souhaite pas venir, consulter seul(e) peut déjà aider à :
mieux comprendre la dynamique du couple,
sortir de certains schémas relationnels,
apprendre à communiquer différemment,
et prendre du recul sur la situation.
Quand une personne change sa manière de communiquer ou de réagir, l’équilibre du couple peut déjà évoluer.
Quand le refus devient un vrai blocage
Parfois, malgré les discussions, le partenaire refuse toute remise en question ou tout dialogue. Cela peut créer un profond sentiment de solitude dans la relation.
Dans ces situations, il peut être important de se demander :
ce que vous êtes prêt(e) à accepter,
ce dont vous avez besoin pour vous sentir respecté(e),
et si la relation permet encore un espace d’évolution.
Ces questions méritent souvent d’être accompagnées avec bienveillance.
Demander de l’aide n’est pas un échec
Consulter ne signifie pas que le couple est “cassé”. Cela signifie souvent qu’une personne souhaite comprendre, apaiser et faire évoluer la relation avant que la souffrance ne devienne trop importante.
J’accompagne les couples et les personnes seules en cabinet à Roissy-en-Brie en Seine-et-Marne ainsi qu’en visio partout en France, dans un espace sans jugement où chacun peut avancer à son rythme.
FAQ – Thérapie de couple
Est-ce fréquent qu’un partenaire refuse la thérapie ?
Oui, c’est très fréquent. Beaucoup de personnes ont des peurs ou des idées reçues autour de la thérapie de couple.
Peut-on sauver son couple si un seul partenaire consulte ?
Dans certains cas, oui. Changer sa manière de communiquer ou de comprendre la relation peut déjà avoir un impact positif sur le couple.
Comment parler de thérapie sans braquer son partenaire ?
Il est souvent plus efficace de parler de son ressenti et de ses besoins plutôt que d’accuser ou de mettre la pression.
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